C vitamini deposu olan elma lif açısından oldukça zengindir. Antioksidandır. Mideyi rahatlatır. Kalp sağlığı için önemli bir besindir. Nefes darlığı ve kalp çarpıntısına iyi geldiği söylenir.

Güzel Tarifler

Diyettesiniz malum. Ara öğün geldi ve ne yapsam diye düşünüyorsunuz. Bir kase yoğurt alın içine elmanızı parçalayarak atın ve karıştırın. En lezzetli ve görüntüsü gözünüze hitap eden ferahlatıcı ara öğününüz olsun..

Çayın kahvenin yanında ikram edin. Misafirleriniz ikramınızın zenginliği ve sunum güzelliği ile emin olun çok etkilenecektir.

Çantanızdaki en sağlıklı abur cuburdur.  Yolda, iş yerinde ve evde atıştırmalığınız sağlam paketi ile hemen elinizin altında kullanıma hazır.

Ders çalışırken, TV izlerken, oyun oynarken yanında olsun. Beslenme çantalarında bulundurun. Parka çıkarken yanınıza alın. Ağlayan minnaklarınızın ( Çiğneme alışkanlığına dikkat ederek)  eline verin oyalansın. Zamanla daha da çok oturacak olan sağlıklı aburcubur alışkanlığı sayesinde hem daha sağlıklı olacak hem de bilinçli beslenmede bir birey daha yetiştirmiş olacaksınız.

Çay sevenler ;Kurutulmuş narenciyelerimizden yapacağınız karışık çay listenizin başında yer almaya talip.

Keklerinize, pastalarınıza, kurabiyelerinize ilave edin. Aroması ve görseli müthiş.

Meze olarak kullanın. Zengin sunumu ve lezzeti sayesinde beğeni alacaktır.

Ya da daha fazlası için damak zevki ve hayal gücünüzden yararlanın.

Yeni ve lezzetli tariflerinizi bizlerle paylaşmayı unutmayın.

Sağlıklı bedenler için sağlıklı beslenelim.